De Gewone

De 'Gewone' Power Pop Up...

In deze workout doen we 5 basic bewegingen (Squat, Bridge, Plank, Push Up en Band Pull Apart).
Dit is zonder twijfel hét instapmodel van de PPU's en tegelijk het everlasting winning team!

Een circuit training waar je dezelfde bewegingen een uur lang uitvoert is saai... niet tijdens de PPU!
De oefeningen blijven steeds hetzelfde, maar de manier van uitvoeren verandert.
Op die manier kan iedereen perfect volgen tijdens de training, maar kan je de training ook heel uitdagend maken.
Deze oefeningen worden afgewisseld met uitdagende 'In Betweeners' (kom en ontdek wat dat juist is).

Why change a winning team?
Je kan progressen naar 1 van de andere PPU concepten of gewoon kei hard blijven bij deze ouwe gouwe!
Door het volgen van deze PPU word je crazy goed in de 5 basic bewegingen.
Je leert heel veel bij  over je eigen lichaam en voorziet een stevige basis om complexere beweging op te bouwen.
Heb jij nood aan een mega stevige Primer laag (ow ja, van daar komt de naam), this is the one for you!

Wil je je gratis eerste beurt claimen?
Klik HIER