De Gewone

De 'Gewone' Power Pop Up...

In deze workout doen we 5 basic bewegingen (Squat, Bridge, Plank, Push Up en Band Pull Apart).
Dit is zonder twijfel hét instapmodel van de PPU's en tegelijk het everlasting winning team!

Een circuit training waar je dezelfde bewegingen een uur lang uitvoert is saai... niet tijdens de PPU!
De oefeningen blijven steeds hetzelfde, maar de manier van uitvoeren verandert.
Op die manier kan iedereen perfect volgen tijdens de training, maar kan je de training ook heel uitdagend maken.
Deze oefeningen worden afgewisseld met uitdagende 'In Betweeners' (kom en ontdek wat dat juist is).

Why change a winning team?
Je kan progressen naar 1 van de andere PPU concepten of gewoon kei hard blijven bij deze ouwe gouwe!
Door het volgen van deze PPU word je crazy goed in de 5 basic bewegingen.
Je leert heel veel bij  over je eigen lichaam en voorziet een stevige basis om complexere beweging op te bouwen.
Heb jij nood aan een mega stevige Primer laag (ow ja, van daar komt de naam), this is the one for you!


Wil je je gratis eerste beurt claimen?
Klik HIER

De Gewone

De Conditioning

Fan van de Sweat, maar je wil vooral conditie in het volledige spectrum trainen? We hebben hier een conditie training die zowel het uithoudingsvermogen zal verbeteren als de technische sklls op de verschillende cardio toestellen.

Lees meer

De Booty

De Booty, 100% focus op je onderlichaam. Niet de classic bodyweight squats en lunges, maar de real deal! Strong lower body & Booty pump gegarandeerd!

Lees meer

De Metcon

Een training die kracht en cardio in een uitdagende groepsfeer brengt. Dit concept is een soort crosstraining die het beste van twee werelden combineert. De nadruk ligt op techniek en controle van de beweging daarna komt het presterende aspect

Lees meer

De Pro

Verschillende oefeningen, meer materiaal eigen gewichten. In de Pro is het veel makkelijke om je eigen trainingsdoel na te streven.

Lees meer

De Sweat

Het concept 'sweat' staat voor hoge intensiteit gefocust op je conditie verbeteren. Cardio toestellen worden afgewisseld met core verstevigende oefeningen. Zweten zal je zeker!

Lees meer

De Pump

Personal Coaching in kleine groep met voor iedereen een persoonlijke schema. Je kiest hier vooraf om te focussen op massa en kracht of op aflijnen als je doel voornamelijk 'strakker' worden is.

Lees meer

On Tour

Dezelfde vertrouwde en oerdegelijke Power Pop Ups, maar dan op de plek waar jij wil. Motiverende en doordachte groepslessen met persoonlijke begeleiding. Alleen in Leuven? Niet per se, on Tour wil zeggen dat wij op locatie werken. Vertel het ons gerust!

Lees meer

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x