De Metcon

De Metcon: een Power Pop Up die het beste van 2 werelden combineert. Bijzonder veel aandacht voor techniek, juiste uitvoering en coaching met een stevig Metabolic Conditioning (METCON) gedeelte op het einde.

Klinkt wat als Chinees?

Hoe gaat het er écht aan toe?

-Warm Up: Power Pop Up Style

-Techniek blok: dit gedeelte duurt ongeveer 15 minuten en voorziet tijd en ruimte om te focussen op 1 of meerdere technieken (Op welke techniek we focussen zie je vooraf in de beschrijving van de workout).

-Kracht/workout blok: De benadering hier is zoals bij de Pump, vooraf wordt bepaald wat de oefeningen zijn, maar je werkt af op 'eigen tempo'.

-Metcon blok: Het laatste gedeelte van de workout is echt vegen. De bedoeling is hier jezelf te challengen en te push met oog voor juiste uitvoering. Efkes knallen, tanden bijten, doorgaan en achteraf genieten!

Elke Metcon zal anders zijn. Verschillen in techniek, kracht en Metcon blok zijn dus zeker en vast mogelijk.

Wil je je gratis eerste beurt claimen?
Klik HIER