Groepslessen
Momenteel geven we OUTDOOR, INDOOR & LIVE online lessen het beste van 3 werelden!
Stay fit @ Home! Live online sessies met real time correcties en aanpassingen op jouw level! Een echte afspraak en motiverende coaches.
Lekker OUTDOOR knallen in onze fysieke lessen mét materiaal, ook dit kan!
Genieten van mega persoonlijke Primer Programs Indoor!? Zeker doen!
Conditioning
Conditie in het volledige spectrum trainen? We hebben hier een conditie training die zowel het uithoudingsvermogen zal verbeteren als de technische skills op de verschillende cardio gerichte oefeningen.
Sweat
Het concept 'sweat' staat voor hoge intensiteit gefocust op je conditie verbeteren. Cardio gerichte oefeningen worden afgewisseld met core verstevigende oefeningen. Zweten zal je zeker!
ABZ n Booty
40 minuten lang focussen op stalen buikspieren? Schuine, rechte en diepe buikspieren komen allemaal aan bod. Daarnaast benaderen we de volledige core. Als je op zoek bent naar het verbeten van je core stability voor eender welke sport, ben je hier aan het juiste adres.
Metcon
Vergelijkbaar met de Metcon in de Primer zelf. Een uitdagende workout die elke sessie anders is. Alles loopt volledig bodyweight, er is dus geen extra materiaal nodig .Alles live en dus real time feedback en aangepast variaties van oefeningen. Challeging en begeleide full body workouts!?
