GROEPSLESSEN INFO
Kracht
Is gebaseerd op een echte Powerlifting training. De focus ligt op kracht, hier is niets van cardio te bespeuren ;-) Dit concept is opgedeeld in 3 blokken; Main lift, Accessory & een secondary lift.
Lees meerOlynastics
Een combinatie tussen Olympic weightlifting (barbell movements) en gymnastics (bewegingen waarbij ge vnl. uw lichaamsgewicht gebruikt bv handstand, pull ups, ... ) Uiteraard allemaal voorzien in een variatie die voor u haalbaar is.
Lees meerBoksen
Boksen op de zak, gecombineerd met leuke cardio & core circuits. Plezier maken en het trainingselement "boksen" staan hier centraal. Er is zeker ruimte voor techniek, maar perfectie is niet het hoofddoel.
Lees meerSweat
Tabata style, goed zweten, een vaste structuur en toch ruimte voor vrijheid. Eender wat uw level is, meer dan welkom in deze online les!
Benieuwd?Abz 'n Booty
Core stability of lekker uw abs en booty trainen!? Look no further, let's get that DIAMOND CORE - want da's harder dan staal ;-)
Benieuwd?Metcon
Uitdagende workouts die altijd anders zijn. Combo van kracht en cardio. Skills bijschaven of eens goed doorgaan, dat kan hier allemaal en dat online of outdoor!
Benieuwd?
