Sweat
De sweat, dat is een afwisseling tussen core-oefeningen en werken op cardio-toestellen, in tabata-stijl (20 seconden werk, 10 seconden rust).
Het leuke en uitdagende van de Sweat is dat cardio gerichte oefeningen worden afgewisseld met matjes waar ge kunt focussen op uw eigen werkpunten
.
Het principe is high intensity training, dus knallen doen we zonder twijfel! Ook hier sporten de meer ervaren sporters naast de leden die de eerste stapkes zetten in begeleid sporten.
De Sweat is en blijft ne gouwe ouwe, dus wie weet wel de logische eerste stap in uw Primer-verhaal?
