De Pump
Een Power Pop Up die niet gebaseerd is op tijd.
De Pump is all about sets & reps.
Ieder heeft een persoonlijk programma dat gericht is op massa & kracht of aflijnen en spieruithouding.
Bij de start van een nieuwe periode (5 weken) kies je voor focus op kracht en massa of uithouding en aflijnen.
Op die manier ben je nog persoonlijker geholpen en hoef je geen zorgen te maken over wat je niet wil.
Tijdens deze PPU werk je individueel je schema af, onder begeleiding door één of twee coaches.
Op je schema houd je zelf je gewichten en eigen progressie bij, dus je zorgt voor eigen overload.
De workout blijft ook hier voor een 5-tal weken dezelfde.
Muziek is eerder ondersteunend, dus mag zeker en vast zelf meegebracht worden (oortjes, koptelefoon).
Een beeld zegt meer dan 1000 woorden: klik voor de video!
Wil je je gratis eerste beurt claimen?
Klik HIER
